Домик Студии

Хатха-йога

Приглашаем родителей на регулярные занятия по Хатха-Йоге.
Занятия проводит сертифицированный преподаватель "Йога Альянса"  Анна Минина.    



Уровень практики на занятиях - адаптивный - от простого к сложному. Индивидуальное внимание к каждому участнику благодаря малым группам и чуткости инструктора.

Занятие начинается с подготовительных пранаям (дыхательных упражнений), оказывающих общеукрепляющее и стимулирующие действие, Далее следует мягкая суставная разминка и вариации динамического комплекса Сурья Намаскар. Последовательность основной части включает асаны для проработки всех направлений подвижности, укрепляющих статическую силу, координацию, гибкость, а также виньясы - динамические связки. В конце занятия глубокое расслабление - Шавасана.

В результате практики вы не только укрепите тело, но и научитесь слушать его, тем самым гармонизируя ваши взаимоотношения.
А ведь гармония в мире начинается с гармонии в душе.

В этом году занятия будут проходить по пн и пт с 11.00 до 12.30 

Стоимость одного занятия 500 р.

Для участников Родительского клуба скидка 10%.